Почти каждый человек имеет иррациональный страх. Некоторые нервничают при мысли об уколе. Другие кричат при виде мыши. Треть чувствуют дурман в голове, когда смотрят вниз с высокого здания. Для большинства людей такой страх является незначительным. Но для некоторых, эти опасения настолько серьезны, что они вызывают огромное беспокойство и мешают нормальной повседневной жизни.
Когда страх иррационален и интенсивен, он называется фобия. Если вы живете испытывая страх из-за вашей фобии, не огорчайтесь. Вы можете преодолеть страх и фобии при правильном лечении. Так что не ждите, а обращайтесь за помощью.
Фобия это сильный страх чего-то, что в действительности, представляет мало или вообще не представляет реальной опасности. Общие фобии и страхи включают боязнь закрытых мест, высоты, насекомых, змей, врачей, полетов на самолете и. т. д. Тем не менее, мы можем развить фобии практически из ничего. Большинство фобии развиваются в детстве, но они также могут развиться у взрослых людей.
Признаки и симптомы фобии
Люди с фобиями испытывают симптомы, связанные со страхом, когда они подвергаются воздействию объекта или ситуации, которых они боятся. Наблюдаются эмоциональные и физические симптомы. Симптомы, проявляющиеся, когда человека охватывает тревога и страх, могут варьироваться от легкого чувства опасения до полномасштабной паники. Как правило, чем ближе вы к объекту или ситуации, которую вы боитесь, тем интенсивнее страх. Страх также будет интенсивнее, если уйти от пугающего объекта или ситуации трудно.
Общие признаки и симптомы фобии:
• Одышка или ощущение удушья
• Сердцебиение или ускоренного сердечного ритма
• Боль или дискомфорт в груди
• Дрожь и тремор
• Усиленное потоотделение
• Тошнота
• Ощущение неустойчивого положения, головокружение или обморок
• Ощущение нереальности или отделения от себя
• Страх потерять контроль или сойти с ума
• Страх смерти
• Онемение или покалывание
• Ощущение жара или холода
• Страх обморока
Если ваша фобия на самом деле не влияет на повседневную жизнь, она, наверное, не причиняет беспокойства. Но если избегание объекта, деятельности, или ситуации, которые вызывают вашу фобию, мешает вашей нормальной работе или мешает вам делать вещи, которые бы в противном случае вы совершали, самое время обратиться за помощью к психологу.
Рассмотрите помощь психолога в лечения вашей фобии, если:
• Вы испытываете сильный страх, тревогу и панику.
• Вы признаете, что ваш страх является чрезмерным и необоснованным.
• Вы избегаете определенных ситуаций и мест из-за вашей фобии.
• Ваше избегание мешает нормальной жизни или наносит значительный дистресс.
• Фобия у вас, по крайней мере, шесть месяцев.